DE KRACHT VAN ADEMEN

Iedereen ademt, maar veel mensen hebben een adempatroon ontwikkeld dat verre van optimaal is. Wie niet gebruik maakt van zijn maximale ademcapaciteit, doet niet alleen zijn lichaam tekort, maar ook zijn geest. Onze manier van ademen beïnvloedt onze mentale en emotionele patronen, dus hoe we denken en hoe we omgaan met emoties en spanning. Een volledige vrije ademhaling brengt lichaam en geest in balans en maakt de weg vrij voor persoonlijke groei.
Ademhalingssessies zijn ontdekkingsreizen naar je kern. Al ademend kom je tot volledige ontspanning. De eerste sessies zijn individueel. Liggend en ononderbroken ademend open je je ademhalingssysteem volledig. Al ademend lossen vastzittende emoties op. Het resultaat is volledige ontspanning en een diepe innerlijke rust.

Hoe werkt de Kracht van Ademen?
Oude pijn en onverwerkte emoties zijn als laagfrequente energiepatronen opgeslagen in ons lichaam. Ons ademhalingspatroon weerspiegelt waar. Verbonden ademhalen (zonder pauzes tussen in- en uitademing) zet een proces in werking dat deze energiepatronen van een lage naar een hogere frequentie brengt. Daarna vindt integratie plaats.
Deze verbonden ademhaling werkt op drie niveaus. Allereerst fysiek, zichtbaar doordat het gehele ademhalingssysteem geopend wordt (buik, borst, flank en rug). Het tweede niveau is een emotioneel niveau, daar waar emoties in het onderbewuste worden getransformeerd en geïntegreerd. De derde laag is een spirituele ervaring: verbonden ademhaling creëert een opening voor een betere verbinding met je kern.
Wie kiest voor de Kracht van Ademen gaat niet in therapie, maar leert om door een ontspannen ademhaling in het reine te komen met wat geweest is en om beter om te gaan met emoties en stress. Ademhalen op deze manier herstelt de natuurlijke band tussen lichaam en geest. De Kracht van Ademen is uniek door de combinatie van ademhaling, muziek en ‘bodymapping’, een vorm van acupressuur die samen met affirmaties zorgt voor intense en effectieve sessies.

Transformational Breath Foundation
De Kracht van Ademen komt voort uit de school van Judith Kravitz, de Transformational Breath Foundation. Zij startte in 1979 met haar activiteiten in de VS. Daar is 'the breath' al een bekende methode om te komen tot ontspanning, heling en zelfinzicht.
In Europa is Transformational Breathing relatief nieuw. In Nederland is een aantal gecertificeerde facilitators actief.
De praktijk van Breathwork.nl is gevestigd in Tilburg. Meer weten? Kijk op www.inside-out.nu
Voor boeken en achtergrondinformatie, zie artikelen